Una experiencia transformadora en la que aprenderás a cultivar tu bienestar y
felicidad aprendiendo a conectar contigo desde la atención plena.
Mindfulness, también conocido como conciencia plena o atención plena, es una actitud de presentar atención a los acontecimientos de la vida de forma especial. ¿Qué tiene de especial? La atención está en el momento presente, con aceptación e interés en lo que está sucediendo.
A lo largo de la formación incorporarás herramientas validadas científicamente que practicarás en primera persona de la mano de expertos, generando momentos de pausa y conexión que permita al cuerpo y a la mente descansar y recuperarse.
Te ofrecemos sesiones de mindfulness adaptadas a tu ritmo y necesidades.
Práctica desde donde estés.
Sesiones uno a uno adaptadas a ti.
Grupos reducidos, conexión compartida.
Diseñados para gestionar el estrés y la ansiedad. Mejorar el foco, la productividad y la claridad mental. Desarrollar una mentalidad positiva y proactiva