Tu guía hacia una vida más presente
En un mundo lleno de compromisos, prisas y exigencias, el entrenamiento en mindfulness ha entrado “pisando fuerte” para encontrar momentos de consciencia y calma.
Soy Licenciada en Farmacia por la UCM y experta en Psicología Positiva. Abordo cada sesión con una dedicación y un cuidado únicos, impulsada por una pasión genuina por el aprendizaje y el crecimiento personal. Mi misión es ofrecer un entrenamiento de mindfulness riguroso y personalizado que te ayude a potenciar tus recursos internos.
Aprender y practicar técnicas para vivir de manera más serena y equilibrada, gestionando eficazmente las emociones, se ha convertido en prioridad para encontrar bienestar en la vida personal y profesional.
Mi Trayectoria: De la Farmacia al Bienestar Integral
Hola, soy Diana, experta en Mindfulness, Gestión Emocional y Psicología Positiva por la Universidad de la Salle.
La salud, la fisiología del cuerpo humano y su bioquímica siempre han sido mi pasión.
Licenciada en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid, pasé años ejerciendo en farmacia comunitaria y, posteriormente, en el dinámico mundo de la investigación de mercado en la industria farmacéutica.
Esta experiencia me proporcionó una comprensión profunda de la salud desde múltiples ángulos, pero me llevó a descubrir una necesidad crucial: la de cuidar nuestra salud mental y emocional con la misma dedicación que cuidamos nuestro cuerpo.
Durante 6 años, trabajé asesorando a pacientes y colaborando estrechamente con médicos, conociendo de primera mano las necesidades de la salud pública. Posteriormente, mi carrera giró hacia la investigación de mercado en la industria farmacéutica, donde traté directamente con laboratorios y profesionales médicos para conocer su perspectiva sobre los medicamentos que salían al mercado. Esta experiencia me mostró claramente la alta necesidad de buscar alternativas para reducir el alto impacto del estrés en la sociedad, debido al ritmo frenético al que la tecnología estaba llevando a nuestros hábitos conductuales.
De ahí mi interés por técnicas de 3ª generación que habían obtenido grandes beneficios, validados por la neurociencia, para reducir el impacto del estrés y la ansiedad en la sociedad actual. Pronto confirmé el enorme impacto positivo en distintos ámbitos. Ávida de información, me sumergí profundamente en el estudio y entrenamiento de estas disciplinas.
Un Cambio de Enfoque
Hacia el Autoconocimiento
Hace 8 años, inicié mi andadura en el mindfulness, aunando la psicología positiva y la gestión emocional. Comprobé los grandes resultados de estas intervenciones de manera altruista en diversos colectivos: familia, educación, salud y empresa.
La validación de mi trabajo no se hizo esperar. Instituciones como la Universidad Politécnica de Madrid confiaron en mí para impartir formación a su profesorado, y compañeros psicólogos se formaron conmigo para integrar el mindfulness en su propia práctica clínica.
El confinamiento marcó un punto de inflexión. Los resultados positivos en intervenciones psicoeducativas altruistas me impulsaron a profesionalizar mi labor. Desde entonces, he comprobado el impacto y beneficio de este entrenamiento en una amplia gama de profesionales —abogados, ingenieros, CEOs, economistas, arquitectos, profesores, psicólogos, entre otros—, así como en colectivos vulnerables, incluyendo a victimas de violencia de género y pacientes clínicos.
Mi Compromiso Contigo
Mi misión es acompañar a profesionales de todos los ámbitos a reducir el estrés, aumentar su autoconocimiento y mejorar su bienestar general, integrando los beneficios probados del mindfulness con herramientas prácticas de gestión emocional y Psicología Positiva.
El mindfulness no solo te ayuda a reducir el estrés, sino que también mejora tu concentración, fomenta tu creatividad y promueve un bienestar emocional duradero.
Descubre sus ventajas
Mejora tu enfoque
Desarrolla la capacidad de atención y concentración. El mindfulness te ayuda a mantenerte presente y enfrentar desafíos con claridad.
Reducción del estrés
El mindfulness ofrece herramientas para manejar el estrés, permitiéndote desarrollar una respuesta más serena ante situaciones difíciles.
Bienestar emocional
Fomenta una salud emocional sólida que contribuye a un estado de ánimo positivo y mayores niveles de felicidad.
Conoce más
Más y mejor: consciencia, creatividad, salud, atención y concentración, resiliencia, armonía laboral – mejora en resultados académicos, reevaluación positiva y felicidad.
Menos: Estrés, impacto de emociones negativas, cortisol en sangre, dolor crónico…